吃了菠菜就變得所向無敵,雖然沒有像卡通演的那麼誇張,
但菠菜確實有非常豐富、強大的營養元素和抗氧化劑,還含有豐富的葉黃素有助於眼睛健康。
![寶寶菠菜](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/614d6b141afcb30011df561f/original.png?1632463636)
菠菜的料理原則
炒菜或川燙時大概都只需要30秒左右,菠菜軟掉即可,
再烹煮的過程盡量不要把菠菜切段,
菠菜簡單料理食譜3選
菠菜簡單料理食譜選擇一:韓式涼拌菠菜
![大力水手綠拿鐵](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/614d6ef6310f1800204a376f/original.png?1632464629)
菠菜簡單料理食譜選擇二:大力水手綠拿鐵
![烤南瓜嫩菠菜溫沙拉](https://img.shoplineapp.com/media/image_clips/614d6f269df3230023c75fd1/original.png?1632464677)
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