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羽衣甘藍，最具營養價值的超級食物


【超級食物－羽衣甘藍】
深深一抹綠，身藏不露好處多
︱最具營養價值的蔬菜

富含多種營養素及礦物質
▪葉酸和β－胡蘿蔔素－保護眼睛
▪維他命K－幫助牙齒骨骼正常發育
▪維生素C－健康維持
▪膳食纖維－幫助維持消化道機能

羽衣甘藍料理手記

▪羽衣甘藍鮮蝦義大利麵
夏日清爽又開胃美食的美食名單，在家吃也可以很享受♡
▪羽衣甘藍涼拌沙拉
加入自己喜歡的配料，也能簡單快速完成一餐
▪羽衣甘藍青醬
可以運用在麵包、燉飯、炒飯、早餐三明治都相當適合。
▪羽衣甘藍濃湯
幾乎沒有菜味，大人小孩都會輕鬆愛上。
▪脆烤羽衣甘藍
烘烤後脆脆的口感不輸洋芋片，小朋友的健康點心首選。

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