羽衣甘藍,最具營養價值的超級食物


【超級食物-羽衣甘藍
深深一抹綠,身藏不露好處多
︱最具營養價值的蔬菜

富含多種營養素及礦物質
▪葉酸和β-胡蘿蔔素-保護眼睛
▪維他命K-幫助牙齒骨骼正常發育
▪維生素C-健康維持
▪膳食纖維-幫助維持消化道機能

羽衣甘藍料理手記

▪羽衣甘藍鮮蝦義大利麵
夏日清爽又開胃美食的美食名單,在家吃也可以很享受♡
▪羽衣甘藍涼拌沙拉
加入自己喜歡的配料,也能簡單快速完成一餐
▪羽衣甘藍青醬
可以運用在麵包、燉飯、炒飯、早餐三明治都相當適合。
▪羽衣甘藍濃湯
幾乎沒有菜味,大人小孩都會輕鬆愛上。
▪脆烤羽衣甘藍
烘烤後脆脆的口感不輸洋芋片,小朋友的健康點心首選。

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