羽衣甘藍功效解析：羽衣甘藍高纖維、高維他命、低熱量等特色並富含營養素，
是許多人養生、排毒不可或缺的食材，羽衣甘藍功效有哪些帶你一次看！
羽衣甘藍Kale【盛行歐美的超級蔬菜】150g
關於超級食物—羽衣甘藍你了解多少?
羽衣甘藍原產於希臘至小亞細亞一帶，屬於深色的葉菜植物，
性喜冷涼，種子在3-5℃下即可發芽，
適宜的生長發育溫度為18-25℃，能抵抗35℃以上的高溫。
羽衣甘藍和大白菜、小白菜、花椰菜同屬十字花科蔬菜。
豐富的葉黃素、能抗氧化、抗發炎、幫助身體代謝就是羽衣甘藍功效好處多、成為超級蔬菜的原因。
羽衣甘藍功效好處多
深深一抹綠，身藏不露好處多，
富含β-胡蘿蔔素、維他命 C、維他命 E、維他命 K、鈣、鐵、鉀等眾多營養素及礦物質，
是你餐桌上的美食首選。
讓樂鮮為你說整理羽衣甘藍功效好處有哪些！
∥排毒好幫手
抵擋烤肉中產生的多環胺類的致癌物質，幫助肝臟解毒代謝，抑制致癌物質活性。
∥天然美顏蔬菜
高含量維他命C，增強身體免疫力，幫助產生膠原蛋白&恢復受損細胞。
∥維生素K的天然來源
保護骨骼一大要素，高含量的維生素K還可預防骨質疏鬆。
閱讀了解維生素K>>你應該攝取維生素K的天然來源-綠葉蔬菜
∥幫助消化，腸健康
富含膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助腸道健康、營養吸收、預防便祕。
∥心臟保養祕方
羽衣甘藍中豐富的纖維、鉀、維他命C及B6都是保護心臟功能的重要營養。
∥愛水也要顧目睭
高含量β-胡蘿蔔素和葉黃素，在體內轉化為維他命 A有助護眼。
∥改善貧血，頭暈說掰掰
高鐵質蔬菜，幫助製造血紅蛋白，讓你起立蹲下沒煩惱。
樂鮮良房—提供最安心美味的蔬菜來源
蔬菜殘留的農藥，即使反覆水洗也未必能完全清除；
若將寄生蟲、蟲卵、細菌吃下肚，輕則腸胃不適，重則有引發體內病變的可能。
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