紓緩壓力有妙方,療癒處方大公開—小甜甜的鮮氧智慧田

日常生活壓力百百款,壓放鬆有哪些妙方?園藝療法你有聽過嗎?
鮮氧智慧田在室內就能自己種菜,
觀察植物的成長,感受植物的生命能量,理解生命的奧妙,療癒又


來自身體的聲音,壓力


醫界的專用名詞 壓力

在日常生活中,對自己的要求、身心所承受的負荷或消耗都可視為壓力。

常見舉凡同儕競爭、職場工作、家庭經濟、環境品質、情感壓力,
或是不可抗拒的巨變、人生重大轉變,生活中大大小小事都能成為壓力。

當腦部接收到壓力的警訊時,
身體就可能啟動防禦性反應,
影響內分泌系統及神經系統的運作,
呼吸及心跳加快、肌肉緊繃、偏頭痛、容易緊張焦慮、掉髮、記憶力衰退,
這些都是我們面臨壓力時,可能出現的自然生理反應。

我們都該學習傾聽身體發出的訊息,調整自己,放鬆身心。

樂鮮W小編舒壓放鬆方法推薦


-規律運動習慣
,轉換心情、放鬆身體

-靜心冥想專注於呼吸,為心靈排毒

-健康蔬食多補充,為健康充滿電

-接觸動、植物,透過觀察、互動,療癒和撫慰人的心靈

紓壓有妙招,什麼是園藝治療?


「園藝療法」

利用種植或參與園藝相關活動來治癒人的身、心、靈狀態。
可以是身體的復健、精神的安撫,更可以是一種生命的教育。


園藝植物啟發人的五感:視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺,
透過觀察植物的自然成長,了解生命奇妙的變化,
理解生命的奧妙。


透過了解農業生產而懂得知足,學習尊重大自然以及愛護土地。
食農教育,我想了解更多>> 生命必修課—食農教育

 小甜甜的紓壓妙招 : 療癒人心一抹綠鮮氧智慧田


小甜甜:「種植鮮氧智慧田帶來療癒感,陪伴生命的長成是很有成就感的一件事,最重要的是能鮮採即食!


「以科技帶來安心食材」
結合智能獨創專利科技,簡單操作流程,量身針對植物的日照需求設計,在家就能種菜。

 
關於鮮氧智慧田,了解更多>>
SMART CUBE 鮮氧智慧田 - 樂食享有 體驗方案

看著植物一天天長大,
在家就能鮮採自己親手種的無毒水耕蔬菜,
沒有農藥、低硝酸鹽,安心飲食又健康。

從日常生活找到屬於自己的紓壓方式,你也可以打造健康好生活。

資料來源:

【這事有影嘸】2021能輕鬆『牛』轉壓力,有影嘸!